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(Français) Vendredi 17 mars : Journée mondiale du sommeil

14 Mar 2017 - 15h47 | By INSERM PRESS OFFICE | World day

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© Fotolia

La 17ème édition de la Journée mondiale du sommeil se déroulera vendredi 17 mars, l’occasion de sensibiliser le grand public aux enjeux du sommeil sur la santé.

Le sommeil est indispensable au développement et à la maturation cérébrale. Il joue également un rôle fondamental dans les fonctions métaboliques, en régulant notamment la production de plusieurs hormones.

Quant à la qualité du sommeil, elle a des conséquences probables sur la susceptibilité aux infections. Le sommeil aiderait le système immunitaire à fonctionner et à se reconstituer. Les privations chroniques de sommeil pourraient expliquer l’augmentation de l’obésité et du diabète tardif.

Enfin, chez les adolescents, ne pas assez dormir ou se coucher trop tard entraine une diminution du volume de matière grise de leur cerveau, compromettant gravement leur réussite scolaire, leur santé et leur sécurité.

Pour comprendre les implications du sommeil sur notre santé, voici quelques exemples de recherches conduites par des équipes Inserm, ainsi qu’une sélection de contacts de chercheurs travaillant sur cette thématique :

« Le manque de sommeil altère le cerveau des ados », publié le 8 mars 2017.

«  Sommeil paradoxal, ces neurones qui nous paralysent », publié le 13 décembre 2016.

« La narcolepsie-cataplexie, une maladie du sommeil, aurait une origine auto-immune », publié le 16 septembre 2016.

«  Le sommeil au chevet de l’immunité », publié le 27 avril 2016.

Lire le dernier magazine Science et Santé (n°35), avec un dossier spécial”Sommeil, la santé vient en dormant”.

Retrouvez le dossier d’information « Sommeil et ses troubles » sur le site de l’Inserm et regardez la vidéo PomBio à croquer sur  « Sommeil et métabolisme ».

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